大自然可以改善你的心理健康的5种方式

大自然可以改善你的心理健康的5种方式

当你拥有一种平衡健康的生活方式时,你的生活与自然息息相关;这一点很容易忘记。

我们花了太多的时间在室内,以至于在感觉良好之前,大自然似乎都是次要的。但事实是,虽然我们的事业可能会受益于忙碌的生活方式,但我们的身体还没有完全赶上。

这意味着与自然同步对你的整体健康很重要。抑郁、失眠和倦怠等问题都可以通过与自然世界保持联系而得到缓解。

在本周的客座博客文章中,作家马克·伍兹探讨了五种方法,让你重新接触大自然,并促进心理健康。

如何克服工作中的挫败感

如何克服工作中的挫败感

如果你在工作中感到沮丧,你可能会考虑是否应该留在目前的工作岗位上还是探索新的机会。虽然拥有一份最新的简历,对可能出现的机会保持开放的心态总是一个好主意,但你也可以采取行动,尽量减少工作中的挫折。

控制你的挫败感,甚至改变你的观点,都可以显著改善你的情绪和工作前景。在本周的客座博客文章中,海伦·威尔逊分享了9个步骤,如果你在工作中感到沮丧。

瑜伽可以帮助你应对压力的5种方法

瑜伽可以帮助你应对压力的5种方法

生活中可能会有很多压力源,从我们的工作生活到我们的人际关系,甚至世界各地的事件和新闻。虽然压力有时会出现在我们的生活中,但有很多简单的方法可以缓解压力,让我们的身心平静下来。

你知道瑜伽中的平静姿势和呼吸练习实际上有助于控制压力症状吗?在本周的客座博客文章中,来自cobreathe的Anastasia Burakova分享了瑜伽帮助缓解压力的五种方法。继续读下去,你会发现瑜伽对我们心理健康的力量。

超越倦怠:快速发展的初创公司的创始人如何管理心理健康

超越倦怠:快速发展的初创公司的创始人如何管理心理健康

在10月10日的世界精神卫生日之际,作为我们预防倦怠博客的后续,我们想要专门为创始人分享精神健康和幸福的见解。

在这篇来自Outfly战略总监Joe Caplin的客座博客中,他探讨了合伙人网络中的创始人如何在高增长的组织中管理职业倦怠并促进心理弹性。

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