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写作对抑郁、焦虑和压力的益处

写作对抑郁、焦虑和压力的益处

这些天来,关于心理健康重要性的讨论在媒体上相当突出,更多地关注我们可以做些什么来照顾我们的心理健康和福祉,以及我们的身体健康。但照顾好我们的幸福并不总是需要巨大的生活变化、个人努力或巨大的开支。像写作这样简单的事情可以缓解压力,减少焦虑,帮助缓解抑郁。

什么是工作焦虑&如何应对

什么是工作焦虑&;如何处理

你在应对工作焦虑吗?经历压力、焦虑和抑郁的症状在工作场所都很常见,但这并不是说这应该是正常的。事实上,在Calmer,我们鼓励的恰恰相反:采取积极主动的措施,在工作中培养良好的心理健康。

通过本指南,了解如何管理与工作相关的焦虑,确定您的个人触发点,并改善您的心理健康。