塔尼亚相当多 2021年7月30日 预防精疲力竭,工作中的心理健康,工作压力 下班后休息的5种方法 塔尼亚相当多 2021年7月30日 预防精疲力竭,工作中的心理健康,工作压力 远程工作已成为新常态,即使疫情结束后,远程工作仍将继续存在。得益于技术,企业可以承受COVID-19的影响并继续运作,正因为如此,远程工作文化继续蓬勃发展。据《福布斯》预测,到2025年底,远程工作者的比例将上升到70%。 远程工作有很多好处,其中之一是远程办公从工作/生活协调的角度给雇主和员工都留下了深刻的印象。然而,远程工作也有一些负面影响,包括增加员工倦怠的风险,以及无法在工作后断开电源。
塔尼亚相当多 2021年6月30日 心理健康,管理的焦虑,预防精疲力竭 15个每天的正念练习 塔尼亚相当多 2021年6月30日 心理健康,管理的焦虑,预防精疲力竭 练习正念有很多好处,从镇定神经和焦虑到帮助提高我们的专注力和专注力。在本周的客座博客中,我们邀请了瓦莱丽·德(Valerie Teh),她是自我护理的从业者和幸福社区Vana的联合创始人,来分享15种每天的正念练习。
塔尼亚相当多 2021年6月2日 工作中的心理健康,预防精疲力竭 如何从倦怠中恢复 塔尼亚相当多 2021年6月2日 工作中的心理健康,预防精疲力竭 精疲力竭是一种常见的体验,尤其是在工作场所。它会让人感到无助和失控。不幸的是,职业倦怠很难诊断,所以虽然预防是最好的方案,但并不总是能够提前发现。幸运的是,当精疲力竭时,有一些方法可以恢复。无论你是处于倦怠的早期阶段,还是认为自己处于这五个阶段之一,重要的是要记住,有一些方法可以让你继续前进并恢复过来。
塔尼亚相当多 2021年3月31日 工作中的心理健康,工作压力,预防精疲力竭 作为一名远程工作者,如何保持活跃 塔尼亚相当多 2021年3月31日 工作中的心理健康,工作压力,预防精疲力竭 虽然远程工作可能很方便,因为你不需要早起通勤到工作地点——这也意味着大部分(如果不是全部)工作必须在网上完成。 因此,员工需要长时间坐在电脑和其他屏幕前。虽然看起来无害,但这种生活方式实际上会带来潜在的健康风险,比如高血糖、体重增加和肌肉紧张。被困在舒适的家里,又觉得工作太忙,有时找时间锻炼可能很困难。所以这里有一些建议来支持你在远程工作时保持活跃。
塔尼亚相当多 2020年12月9日 预防精疲力竭,企业家幸福感 应对倦怠的3个建议 塔尼亚相当多 2020年12月9日 预防精疲力竭,企业家幸福感 许多忙碌的人会因为工作过度和压力而感到精疲力竭。研究表明,这种情况在创业公司的创业者和专业人士中尤其普遍。 在这周由Leon Collier撰写的客座文章中,我们探讨了倦怠问题,以及如何防止倦怠成为你生活中的一个特征的三条建议。