塔尼亚相当多 2021年7月30日 预防精疲力竭，工作中的心理健康，工作压力 下班后休息的5种方法 塔尼亚相当多 2021年7月30日 预防精疲力竭，工作中的心理健康，工作压力 远程工作已成为新常态，即使疫情结束后，远程工作仍将继续存在。得益于技术，企业可以承受COVID-19的影响并继续运作，正因为如此，远程工作文化继续蓬勃发展。据《福布斯》预测，到2025年底，远程工作者的比例将上升到70%。 远程工作有很多好处，其中之一是远程办公从工作/生活协调的角度给雇主和员工都留下了深刻的印象。然而，远程工作也有一些负面影响，包括增加员工倦怠的风险，以及无法在工作后断开电源。
塔尼亚相当多 2021年6月30日 心理健康，管理的焦虑，预防精疲力竭 15个每天的正念练习 塔尼亚相当多 2021年6月30日 心理健康，管理的焦虑，预防精疲力竭 练习正念有很多好处，从镇定神经和焦虑到帮助提高我们的专注力和专注力。在本周的客座博客中，我们邀请了瓦莱丽·德(Valerie Teh)，她是自我护理的从业者和幸福社区Vana的联合创始人，来分享15种每天的正念练习。
塔尼亚相当多 2021年6月2日 工作中的心理健康，预防精疲力竭 如何从倦怠中恢复 塔尼亚相当多 2021年6月2日 工作中的心理健康，预防精疲力竭 精疲力竭是一种常见的体验，尤其是在工作场所。它会让人感到无助和失控。不幸的是，职业倦怠很难诊断，所以虽然预防是最好的方案，但并不总是能够提前发现。幸运的是，当精疲力竭时，有一些方法可以恢复。无论你是处于倦怠的早期阶段，还是认为自己处于这五个阶段之一，重要的是要记住，有一些方法可以让你继续前进并恢复过来。
塔尼亚相当多 2021年3月31日 工作中的心理健康，工作压力，预防精疲力竭 作为一名远程工作者，如何保持活跃 塔尼亚相当多 2021年3月31日 工作中的心理健康，工作压力，预防精疲力竭 虽然远程工作可能很方便，因为你不需要早起通勤到工作地点——这也意味着大部分(如果不是全部)工作必须在网上完成。 因此，员工需要长时间坐在电脑和其他屏幕前。虽然看起来无害，但这种生活方式实际上会带来潜在的健康风险，比如高血糖、体重增加和肌肉紧张。被困在舒适的家里，又觉得工作太忙，有时找时间锻炼可能很困难。所以这里有一些建议来支持你在远程工作时保持活跃。
塔尼亚相当多 2020年12月9日 预防精疲力竭，企业家幸福感 应对倦怠的3个建议 塔尼亚相当多 2020年12月9日 预防精疲力竭，企业家幸福感 许多忙碌的人会因为工作过度和压力而感到精疲力竭。研究表明，这种情况在创业公司的创业者和专业人士中尤其普遍。 在这周由Leon Collier撰写的客座文章中，我们探讨了倦怠问题，以及如何防止倦怠成为你生活中的一个特征的三条建议。
