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作为一名关键员工,如何管理你的压力

作为一名关键员工,如何管理你的压力

冠状病毒大流行彻底改变了生活。从全国封锁和学校关闭,到保持社交距离和几乎不与人接触,全球大流行带来的巨大压力已经摧毁了我们所知的世界。

尽管世界各地的政府都建议我们呆在家里,避免与他人接触,但许多在医疗和零售等重要行业工作的人却无法这样做。

在本周的客座博客文章中,撰稿人Gemma Hart分享了一些技巧和技巧,这些技巧和技巧有助于在关键行业工作时管理压力、控制压力和培养良好的心理健康,从我们的NHS到交通和酒店员工。

下班后休息的5种方法

下班后休息的5种方法

远程工作已成为新常态,即使疫情结束后,远程工作仍将继续存在。得益于技术,企业可以承受COVID-19的影响并继续运作,正因为如此,远程工作文化继续蓬勃发展。据《福布斯》预测,到2025年底,远程工作者的比例将上升到70%。

远程工作有很多好处,其中之一是远程办公从工作/生活协调的角度给雇主和员工都留下了深刻的印象。然而,远程工作也有一些负面影响,包括增加员工倦怠的风险,以及无法在工作后断开电源。

呼吸练习如何减轻压力?

呼吸练习如何减轻压力?

压力可以以许多不同的方式表现出来,而且往往是在不方便的时候。通常情况下,自我照顾是不可能的,特别是当你在工作中感到压力重重或在经营自己的公司的困难时期。

然而,在工作中有很多方法可以减轻压力,促进放松。呼吸练习就是这样一种方法:它们不需要任何额外的设备,甚至不需要离开你的办公桌。

在本指南中发现如何利用呼吸练习的积极力量,这也解释了定期练习深呼吸的健康益处。

企业家如何在坚持不懈工作的同时保持心脏健康?

企业家如何在坚持不懈工作的同时保持心脏健康?

有人说,企业家的动力是至高无上的激情、实验的浪漫化和对梦想的不懈追求。美国前政治家埃莉诺•罗斯福(Eleanor Roosevelt)曾正确地说过:“未来属于那些相信梦想之美的人。”现在和未来都属于你们这样的企业家。

敢于梦想的人会继续前行,激励别人相信奇迹。你应该得到世界上所有的赞赏,因为你坚持不懈地工作以实现你的梦想目标。但是你是否对自己的健康和心脏有足够的照顾呢?

在本周的客座博客中,杰西卡·罗宾逊分享了在追求梦想的同时保持心脏健康的不同方法。

作为一名远程工作者,如何保持活跃

作为一名远程工作者,如何保持活跃

虽然远程工作可能很方便,因为你不需要早起通勤到工作地点——这也意味着大部分(如果不是全部)工作必须在网上完成。

因此,员工需要长时间坐在电脑和其他屏幕前。虽然看起来无害,但这种生活方式实际上会带来潜在的健康风险,比如高血糖、体重增加和肌肉紧张。

被困在舒适的家里,又觉得工作太忙,有时找时间锻炼可能很困难。所以这里有一些建议来支持你在远程工作时保持活跃。